Cardio Training Musculation

CARDIO -TRAINING - MUSCULATION

Bougeons Tous vous propose une salle disposant de divers matériels de cardio training (vélos, rameurs, tapis de course) et de musculation (presses, bancs, poulie vis à vis).

Le cardio training regroupe toutes les activités d'endurance dans un but d'améliorer la condition physique générale par des exercices à intensité modérée et d'une durée assez longue.

La musculation ne consiste pas seulement à aller dans une salle et soulever de la fonte. C'est une activité bien plus globale et l'entraînement a pour but le développement harmonieux et équilibré du corps par un travail des différents muscles.

Cette activité physique peut être pratiquée par tous, à tous âges, à condition qu'elle soit réalisée en suivant un programme personnalisé.

C'est pourquoi un enseignant est présent à tous les cours. En fonction de votre objectif, il vous établira un programme et vous conseillera tout au long du déroulement des exercices.